Producenci
Nasze nowości
Inhalator dziecięcy Medel Baby Star
Inhalator dziecięcy Medel Baby Star
235,00 zł
szt.
Taboret prysznicowy obrotowy
Taboret prysznicowy obrotowy
100,00 zł
szt.
Mata masująca Relax Mass
Mata masująca Relax Mass
425,00 zł
szt.
Mata masująca Massage Mattress
Mata masująca Massage Mattress
285,00 zł
szt.
Narty
Narty

Wielkimi krokami zbliża się sezon narciarski. Wielu z nas wyruszy na stoki, by oddać się zimowemu szaleństwu.
Narciarstwo jak każdy sport nawet uprawiany rekreacyjnie wymaga od nas wcześniejszego przygotowania.

 


Jazda na nartach jest wyzwaniem dla stawów. Nasze stawy codziennie są mocno zapracowane, muszą przecież każdego dnia znosić duże obciążenia, czy to w pracy, podczas wykonywania obowiązków domowych,  czy treningu. Podczas uprawiania sportu stawy są bardziej narażone na kontuzje, a jazda na nartach jest dla nich jednym z najtrudniejszych wyzwań. Nic dziwnego, przecież nie brak wtedy momentów, kiedy wykonuje się gwałtowne zwroty i ruchy, będąc w większości czasu w pozycji o ugiętych kolanach.
W tej sytuacji powstaje ogromne obciążenie na stawy kolanowe- muszą one dźwigać ciężar ciała, a także amortyzować gwałtowne ruchy przy dużej prędkości. Z tego powodu często pojawia się ból kolana związany z jego nadwyrężeniem . Aby zapobiec takim nieprzyjemnym momentom (a chcemy by wyjazd na narty był czymś przyjemnym i odprężającym- prawda?), należy pamiętać o porządnej rozgrzewce przed szaleństwem na stoku,o właściwym zabezpieczeniu naszych mięśni i stawów szczególnie narażonych na urazy.
Warto stosować stabilizatory i opaski ochronne, które używane profilaktycznie zmniejszają ryzyko wystąpienia kontuzji,
a zakładane na kontuzjowane wcześniej miejsca zabezpieczają przed kolejnymi urazami. Dotyczy to zwłaszcza osób, które doświadczyły już kontuzji. Należy jednak pamiętać, że najlepszym przygotowaniem do sezonu jest trening, którego ortezy będą wsparciem, a nie zastępnikiem.


  Znalezione obrazy dla zapytania narty
Ludzie często myślą w wielu przypadkach błędnie, że mają identyczną formę przez cały rok. Nic bardziej mylnego.  Należy trenować cały rok lub przynajmniej 2-3 miesiące przed sezonem, aby móc z większą pewnością poszaleć na nartach. Jedną z głównych przyczyn urazów jest  niewystarczające przygotowanie do sezonu zimowego podczas lata i jesieni.
Podstawową sprawą jest praca nad siłą i elastycznością mięśni prostujących oraz zginających kolano, mięśni łydek, pośladkowych i przykręgosłupowych. Ważne są również ćwiczenia koordynacyjne i proprioceptywne (czucia głębokiego), które pomogą lepiej poruszać się na stoku i co się z tym wiąże zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia kontuzji.

Najbardziej kontuzjogenny punkt u narciarzy- staw kolanowy(przykładowe ortezy):

Urazy barku u narciarzy występują najczęściej zaraz po urazach stawu kolanowego:

Kciuk narciarza. Schorzenie to polega na uszkodzeniu stawu śródręczno-paliczkowego kciuka w wyniku upadku na kijek i skręcenia lub zerwania więzadła pobocznego łokciowego kciuka. Takie urazy ścięgna w stawie śródręczno-nadgarstkowym kciuka (tzw. stawie siodełkowym) oraz śródręczno-paliczkowym kciuka mogą być bardzo bolesne, dlatego odpowiednia ich stabilizacja może pomóc w szybkim leczeniu obrzęków. Orteza kciuka AM-D-04 została stworzona z myślą o narciarzach. Doskonale zabezpiecza staw siodełkowy.

                                                                                                                                                    9

Problematycznym i narażonym na urazy rejonem (częściej jednak u snowboardzistów niż narciarzy) jest nadgarstek:

Linki do prezentowanych ortez:

1. http://ortomedika.com/pl/p/Orteza-stawu-kolanowego-AS-SKF-/478

2. http://ortomedika.com/pl/p/Orteza-konczyny-dolnej-AM-KDX-03/441

3. http://ortomedika.com/pl/p/Orteza-kolana-AM-OSK-ZS/386

4. http://ortomedika.com/pl/p/-Orteza-stawu-kolanowego-AS-SK-01/383

5. http://ortomedika.com/pl/p/Orteza-barku-z-pelota-silikonowa-AM-BX-03/101

6.http://ortomedika.com/pl/p/Orteza-barku-AM-SOB/141

7.http://ortomedika.com/pl/p/Orteza-barkowa-AS-B-/483

8.http://ortomedika.com/pl/p/Orteza-konczyny-gornej-OKG-01/485

9.http://ortomedika.com/pl/p/Orteza-kciuka-AM-D-04/79

10. http://ortomedika.com/pl/p/Orteza-nadgarstka-AM-OSN-U-04/437

11.http://ortomedika.com/pl/p/Orteza-nadgarstka-EB-N-02/260

12.http://ortomedika.com/pl/p/Orteza-nadgarstka-AM-OSN-U-08-/408

13.http://ortomedika.com/pl/p/Orteza-nadgarstka-AS-N/434

 

 

 

 

 

 

 

 

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Masz pytania?
Sklep internetowy Shoper.pl